TěloCvičba na janandel.cz je projekt Jana Anděla pro lidi, kteří chtějí zařadit pohyb do běžného dne. Najdete zde cvičební aplikaci a otevřené návody, které pomáhají s prvním výběrem i s pravidelností. Pro přečtení návodů nepotřebujete účet ani předplatné.
Co zde najdete
V aplikaci si zvolíte úroveň podle své současné kondice. K dispozici je jemnější tempo pro seniory a začátečníky, vyvážená varianta pro aktivní lidi a náročnější volba pro sportovce. Věk sám o sobě neurčuje obtížnost. Pokud se vracíte po delší přestávce, začněte raději lehčí možností a sledujte, jak vám pohyb vyhovuje.
Krátké cvičení berte jako příležitost začít. Jedna minuta není slib změny postavy ani náhrada celkového pohybu za týden. Dlouhodobý návyk vzniká postupně a může zahrnovat také chůzi, běžné domácí činnosti a další aktivity, které vám vyhovují.
Kdo web provozuje a jak nás kontaktovat
Podle aktuálních zásad aplikace TěloCvičba je správcem údajů Anahera s.r.o., IČO 03506061, Šebkovice 82, 675 45. Pro dotazy k aplikaci, přístupu nebo ochraně údajů pište na podpora@revolucnicviceni.cz.
Při technickém problému uveďte, zda používáte web nebo Android, jaký prohlížeč a při kterém kroku se chyba objevila. Pokud se problém týká přístupu po platbě, napište z e-mailu spojeného s objednávkou. Nikdy neposílejte heslo ani celé údaje platební karty.
Jak používat návody
Návody oddělují vysvětlení ovládání od obecných doporučení k pohybu. U zdravotních doporučení uvádíme odkazy na veřejné podklady, aby bylo možné ověřit jejich původ. Praktické příklady slouží jako pomůcka k plánování, ne jako individuální léčebný nebo rehabilitační plán. Datum aktualizace najdete přímo u textu.
Našli jste chybu, nefunkční odkaz nebo nejasný postup? Napište na podporu a připojte adresu stránky a konkrétní místo. Texty můžeme podle takových podnětů zpřesnit.
Bezplatné používání a placené funkce
Aplikace nabízí bezplatné minutové cvičení. Delší nebo prémiové funkce mohou vyžadovat placený přístup. Rozhodující je nabídka a cena uvedená při objednávce. Přečtení tohoto webu ani zvolení úrovně cvičení samo o sobě žádnou objednávku nevytváří. Podrobnosti najdete v obchodních podmínkách.
Soukromí a účet
Informace o účtu, pokroku, dobrovolné analytice a reklamních službách najdete v zásadách ochrany soukromí TěloCvičby. Samostatná stránka vysvětluje postup žádosti o smazání účtu.
Pohyb podle vlastních možností
Obsah webu je obecně vzdělávací. Při nejistotě kvůli onemocnění, zranění nebo návratu po operaci se před cvičením poraďte se zdravotníkem. Při bolesti nebo nevolnosti cvičení přerušte. Podklady: NHS – bezpečnost cvičení.
Aktualizováno 23. října 2026. Zpět do TěloCvičby.